Sfaturi despre cum să vă trăiți cea mai bună viață acum
Vrei să fii cel mai bun dintre tine, nu? Poate, pentru a face acest lucru, trebuie să înveți niște abilități personale pentru a te îmbunătăți pe tine însuți și relația ta cu tine însuți (ceea ce se va traduce adesea în relația ta cu ceilalți). Mai jos este o listă de sfaturi de auto-ajutor pentru a vă ghida în călătoria dvs. spre descoperirea de sine.
Pentru a realiza o dezvoltare personală de succes, trebuie să faceți mai mult decât să vă stabiliți obiective. Ar trebui să le vizualizezi și tu. Cum te vei simți atunci când le vei realiza? Cum va fi experiența? Acest proces de vizualizare vă va motiva făcând obiectivele să pară mai tangibile. Este, de asemenea, un proces pe care îl puteți repeta de câte ori este nevoie pentru a vă restabili entuziasmul.
Stabiliți-vă obiective și respectați-le. Obiectivele tale sunt la fel de tangibile ca planificarea pe care ai pus-o în ele. A rămâne organizat și a ține pasul cu progresul vă va ajuta să evitați distragerea atenției și obstacolele care apar pe parcurs. Angajarea distragerilor și cucerirea lor este o consolidare pozitivă a obiceiurilor care vă vor aduce la obiectivele viitoare!
Luptă pentru sistemele tale de credință. Convingerile tale îți fac personajul personal, așa că asigură-te că aperi ceea ce crezi că este corect. Sunt momente când suntem tentați să demisionăm și să urmăm turma. Cu toate acestea, ridicarea în picioare și numărarea pot încuraja vitejia în ceilalți și pot opri nedreptatea înainte de a începe.
Obținerea stimei de sine poate fi la fel de simplă ca să te trezești în fiecare dimineață și să te forțezi să notezi un gând pozitiv despre tine. În timp, aceste gânduri pozitive vor începe să depășească gândurile negative și creierul tău va începe să gândească automat în așa fel. Stima de sine proastă este un lucru dificil de luptat, dar cu un pas mic în fiecare zi este posibil.
Asigurați-vă că vă protejați. A avea un set excelent de mecanisme de apărare sănătoase împotriva necazurilor lumii înseamnă că veți fi mai predispuși să vă respectați convingerile și să vă îndepliniți promisiunile. Cel mai rău dușman al tău poți fi tu, așa că transformă-ți propriul cel mai rău dușman în cel mai bun aliat al tău.
Atunci când îți stabilești obiective, trebuie să crezi în tine. Ești o persoană minunată, ești unic, ești puternic și capabil. Nu asculta ce au de spus alții, ești un câștigător. S-ar putea să cazi în jos, dar poți să te întorci. Nu lăsați pe nimeni să vă țină jos, puteți face acest lucru.
Dacă te lupți cu simptomele fizice și emoționale ale depresiei, nu ezita să apelezi la sistemul tău de sprijin pentru afirmare și sfaturi. Încercați să explicați, în detaliu, cum vă simțiți. Acest lucru îi va ajuta pe cei dragi să înțeleagă modul în care te afectează depresia. Depresia îi determină adesea pe oameni să se separe de oamenii pe care îi iubesc cel mai mult. Dacă ți s-a întâmplat asta, înțelege că cei dragi vor să te ajute indiferent de ce.
Dacă aveți nevoie de câteva sfaturi de auto-ajutor pentru a face față depresiei, vă rugăm să cereți unui prieten sau unui membru al familiei să vă verifice în mod regulat. Depresia este o luptă ascendentă și s-ar putea să vă simțiți lipsit de motivație, așa că este o idee minunată să faceți pe cineva să depună eforturi suplimentare pentru a vedea că mergeți bine.
Este imperativ să vă angajați să vă păstrați calmul în prezența celorlalți. A vă permite să explodați și să pierdeți controlul poate avea efecte devastatoare asupra calității relațiilor dvs. și asupra reputației dvs. acasă, la școală sau la locul de muncă. Izbucnirile regulate pot determina rapid colegii tăi să ridice scuturi defensive în jurul tău, de teamă să nu îți aprindă siguranța.
Nu te mai teme să ceri ajutor! Uită-te în interior pentru a găsi răspunsurile la problemele și întrebările tale. Utilizați sfaturile de auto-ajutor de mai sus pentru a obține sprijinul de care aveți nevoie și tânjiți! Viața este prea scurtă pentru a nu încerca să fii cel mai bun, cel mai fericit și cel mai sănătos posibil!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.