Tanácsok a mesterektől: Hasznos tanácsok a személyes fejlődésről

Az önsegítő könyvektől a támogató csoportokig virágzik az iparág, amely azt a természetes emberi igényt övezi, hogy fokozatosan fejlesszük magunkat. Függetlenül attól, hogy milyen személyes küzdelmekkel küzdesz, van olyan megoldás a problémáid kezelésére, amelyik a számodra megfelelő. Reméljük, hogy ez a cikk hasznos lesz számodra.

Próbáld meg kideríteni, mit szeretnél az élettől, és mit tartasz fontosnak az életedben. Próbáld meg kitalálni, mik a személyes értékeid, és hogyan alkalmazod őket az életedben. Tisztában kell lenned azzal, hogy mi fontos számodra, és mi az, ami az életedben örömet és fájdalmat okoz neked.

A sikerhez hét lépés vezet. Az első az, hogy van irány, a második pedig az, hogy tudd, hol van a cél. A harmadik kulcs az, hogy tudd, mikor kell cselekedni. Negyedszer, reagálj, amikor egy helyzet erre késztet. Ötödször, gyorsíts, amikor képes vagy rá, hogy közelebb kerülj a céljaidhoz. Hatodszor, fejezd be, amit elkezdtél. Végezetül, a folyamatos siker garantálása érdekében ismételd meg a fenti lépéseket.

Döntsd el, hogy a támogató csoporthoz való csatlakozás megfelelő-e neked. Egy támogató csoporthoz való csatlakozás nagyszerű lehet. Már az is hatalmas segítség lehet, hogy olyan embereket találsz, akik ugyanazokkal a dolgokkal küzdenek, mint te. Másrészt, ha valami olyasmiben szenvedsz, mint például egy étkezési zavar, egy támogató csoport valószínűleg nem a megfelelő hely számodra.

Az önbizalmad építése érdekében ki kell próbálnod új, kissé nehéz dolgokat. Ha rájössz, hogy sokféle dologra képes vagy jól csinálni, az segíthet abban, hogy magabiztosnak érezd magad, hogy bármit megtehetsz, amit csak akarsz, ha csak megpróbálod.

Manikűrözd a körmeidet! A tiszta és ápolt körmök az énkép lényeges részét képezik. A nyilvános megjelenésednek is fontos részét képezik. A körmeidet a kollégáid és a munkatársaid biztosan megnézik. Ki gondolná meg, hogy valódi felelősséget adjon valakinek, akinek a körmei csupa lerágottak?

Minden este csörgesd be a visszajárót egy befőttesüvegbe. Anyagi gondokkal küzdesz? A legtöbbünk igen. Ha minden este összegyűjtjük a zsebpénzünket, és elrakjuk, elképesztő, milyen gyorsan felhalmozódik belőle egy szép vésztartalék. Amikor meg kell vennünk az orvos által felírt antibiotikumokat, a készpénztartalék megakadályozza, hogy még jobban igénybe vegyük a hitelünket.

Ismerd el a hibáidat. Ne zárkózz el tőlük a pozitivitás kedvéért. Az akaratos tudatlanság jobban gyengít, mint bármilyen hiba vagy tévedés valaha is gyengíthetne. Pozitív változás akkor jöhet, ha megvizsgálod a hiányosságaidat, és olyan területekre fordítod őket, ahol tanulhatsz és fejlődhetsz. Az emberek tisztelnek és bíznak abban, aki be tudod ismerni, ha hibáztál.

Fejleszd azt a képességedet, hogy reális, jól megtervezett időbeosztást tudj összeállítani és betartani a munka, az otthon és a társadalmi események tekintetében. Ha gyakran tapasztalod, hogy kifutsz az időből, állítsd be a napi napirendedet úgy, hogy az időd legalább 25 százalékát ne foglalja le egyetlen konkrét tevékenység. Ez egyfajta puffert biztosít, amelyet felhasználhatsz a kijelölt időt meghaladó feladatok elvégzésére.

A negatív vagy szorongó gondolatokkal azonnal szállj szembe, amint felmerülnek, ahelyett, hogy hagynád, hogy a gondolat teljesen elültesse magát az elmédbe. Szedd szét a félelmeidet: kérdezd meg, hogy vannak-e tényszerű bizonyítékok vagy precedensek, amelyek alátámasztják a gondolatot, mekkora a valószínűsége annak, hogy a probléma bekövetkezik, és milyen erőforrások állnak rendelkezésedre, ha a probléma növekedne. Ez megakadályozza, hogy a potenciális szorongás kiváltó oka gyökeret verjen.

Kellő motivációval és elszántsággal valóban lehetséges megváltoztatni azokat az alapvető részeket magadban, amelyek a boldog, egészséges élet útjában állnak. Számos forrás áll a rendelkezésedre, miközben folytatod az önfejlesztés útján, és mi sok sikert és boldog utazást kívánunk neked!